大阪府高槻市のリハビリデイサービスセンターgenkiで健康づくり

一日の流れ

午前の部、午後の部がございます。詳細はお問い合わせください。

• 午前8:45/
  午後13:45

  クラフト・脳トレ・将棋など

  最初に頭を柔らかくストレッチ。物忘れ予防、日常生活の動作の改善を目指します。

  

• 午前9:55/
  午後14:55

  ウォーミングアップ体操

  体内の血流と、筋力の収縮をスムーズにします。

  ★genki★ 体操

  健康運動実践指導員が毎月々工夫を凝らし独自メニューを取り入れた、30分間のオリジナル体操です。

  • 認知機能が向上する シナプソロジー
  • 歩行能力が向上する 体幹機能運動

  

• 午前10:30/
  午後15:30

  個別プログラム

  それぞれ個人の運動能力に合わせたとトレーニングを行います。

  マルチマシントレーニング

  上・下肢の筋力をつけます。

  

  踏み台昇降、手すり運動

  身体のバランスを取り軸を安定させます。

  

  ウォーキングマシン

  安定して歩けるようにするための訓練です。

  

  エアロバイク

  体力の強化と下肢筋力をつけるための訓練です。

  

  筋力トレーニング

  上・下肢の筋力をつけます。

  

• 午前11:40/
  午後16:40

  クールダウン体操

  体内の血流と、筋力の収縮をスムーズにします。